Vaak last van pijn of tintelingen in je handen? Dan moet je DIT even lezen!
Bij het Carpaal Tunnel Syndroom (CTS) worden de middelste handzenuwen ingeklemd. Dit kan gevoelloze, pijnlijke of tintelende handen veroorzaken.
Vrouwen (met reuma of die zwanger zijn) zijn extra gevoelig voor dit syndroom. Het kan ook ontstaan als je een leeftijd hebt van tussen de 40 en 60 jaar oud.
Wanneer het lijkt dat je CTS aan het ontwikkelen bent is het belangrijk het gelijk te gaan behandelen om schade zoveel mogelijk te beperken.
1. Warmte
Je polsen laten relaxen in een warme bak met water voor een kwartiertje is heel goed en ook nog eens super fijn. Dit zal, hoe gek het ook klinkt, zorgen voor een goede nachtrust.
2. Koelen
Je kan het ook verkoelen in plaats van verwarmen. Als het veel pijn doet kan dit heel relaxend werken. Laat dit ongeveer 10 minuten zitten en je zult merken dat de pijn zo weer weg is.
3. Walnoten
Walnoten bevatten super veel omega-3 vetzuren. Dit is een ontzettend goede ontstekingsremmer. Één handje walnoten per dag zou al een wereld van verschil maken.
4. Kurkuma
Naast dat Kurkuma voor heel veel dingen erg gezond is het ook nog eens goed voor een ontsteking. Bij het eten van een klein beetje kurkuma zal je CTS verminderen.
5. Aardappelen
Aardappelen zorgen voor 100den enzymreacties. Dit komt doordat de aardappel veel vitamine B6 bezit. Een paar van deze enzymreacties zullen ervoor zorgen dat je CTS symptomen verminderen.
6. Lijnzaadolie
Ook in lijnzaadolie zit veel omega-3 vetzuren. Dus dit spreekt voor zich…
7. Ananas
In ananas zit bromelaïne, dit is een stofje die naast het symptomen vermindert, ook symptomen laat verdwijnen! Veel ananas eten dus! Bijvoorbaat wel verse ananas.
Naast deze tips is het natuurlijk noodzaak een arts om te zoeken.